Program pemulihan cedera olahraga, Indo Homecare memiliki lima (5) tingkat pemulihan, yaitu :

1. Manajemen nyeri dan fungsional otot dan sendi
2. Kebugaran Kardiopulmonal
3. Peningkatan kekuatan otot dan stabilitas tubuh
4. Koordinasi, power dan kecepatan
5. Evaluasi kebugaran dan return to sport test

Kasus yang umum akibat cedera olahrga, yaitu :

Sobek Ligamen ACL (ACL Tear)

Penanganan fisioterapi pada kasus cedera olahraga yang mengalami sobek ligamen ACL (ACL Tear) dimulai dengan evaluasi menyeluruh untuk memahami tingkat keparahan cedera dan kondisi pasien. Tahap awal fisioterapis fokus pada mengurangi pembengkakan dan nyeri melalui metode PRICE (Protection, Rest, Ice, Compression, Elevation). Setelah itu, program rehabilitasi dirancang untuk memperbaiki kekuatan otot di sekitar lutut, meningkatkan fleksibilitas, dan mengembalikan keseimbangan dan koordinasi gerakan.

Latihan penguatan dilakukan secara progresif, dimulai dari latihan isometrik hingga latihan isotonic untuk membangun kekuatan otot quadriceps dan otot-otot penyangga lutut lainnya. Selain itu, fisioterapis juga menggunakan teknik terapeutik seperti terapi manual, stimulasi elektrik, dan latihan fungsional untuk mempercepat pemulihan dan meningkatkan kontrol motorik.

Selama proses rehabilitasi, program latihan disesuaikan secara individu dengan tujuan membantu pasien pulih lebih cepat dan mengurangi risiko cedera berulang.

Meniscus Tear

Penanganan fisioterapi untuk kasus cedera olahraga Meniscus Tear dimulai dengan evaluasi yang komprehensif untuk menentukan tingkat keparahan cedera dan faktor-faktor yang dapat memengaruhi pemulihan. Program rehabilitasi kemudian dirancang dengan fokus pada mengurangi pembengkakan dan nyeri melalui teknik modalitas fisioterapi seperti cold therapy, kompresi, dan elevasi.

Selanjutnya, terapis fisik memasukkan latihan penguatan khusus yang bertujuan untuk memperbaiki kekuatan otot, terutama otot-otot yang berperan dalam menyangga lutut. Peregangan otot, teknik mobilisasi sendi, dan latihan keseimbangan digunakan untuk meningkatkan fleksibilitas, mengurangi kekakuan, dan memperbaiki stabilitas lutut. Fisioterapis juga akan memasukkan latihan fungsional seperti meniru gerakan olahraga yang di geluti oleh atlit itu sendiri.

SLAP Lession sendi Bahu

Penanganan fisioterapi pada kasus cedera olahraga yang mengalami SLAP (Superior Labrum Anterior to Posterior) Lesion di sendi bahu pastinya akan dimulai dengan evaluasi yang mendalam oleh fisioterapis kami untuk menentukan tingkat keparahan cedera. Pada fase awal, fisioterapis akan melakukan tindakan PRICE (Protection, Rest, Ice, Compression, Elevation) agar mengurangi pembengkakan dan nyeri

Program rehabilitasi selanjutnya dirancang untuk memperkuat otot-otot di sekitar bahu, termasuk otot-otot rotator cuff. Fisioterapis juga menggunakan teknik terapeutik seperti terapi manual untuk memperbaiki pergerakan bahu, mobilisasi sendi, dan latihan keseimbangan untuk meningkatkan stabilitas bahu pada tubuh.

Sprain Ankle

Pada kasus Sprain Ankle, program rehabilitasi fisioterapi akan berpusat pada memulihkan mobilitas dan kekuatan pergelangan kaki. Fisioterapis akan merancang latihan peregangan dan penguatan otot khusus, terutama fokus pada otot-otot pergelangan kaki dan kaki. Teknik-teknik seperti mobilisasi sendi dan manipulasi akan digunakan untuk meningkatkan fleksibilitas dan stabilitas.

Program latihan selanjutnya adalah keseimbangan dan proprioception yang akan menjadi komponen penting dalam program rehabilitasi ini untuk meningkatkan kontrol motorik dan mengurangi risiko cedera berulang. Selain itu, fisioterapis akan memberikan panduan mengenai cara mempertahankan perawatan diri, termasuk latihan-latihan tambahan yang dapat dilakukan di rumah.

Tujuan fisioterapi pada sprain pergelangan kaki adalah tidak hanya pemulihan yang lengkap namun juga pencegahan cedera kembali, sehingga pasien dapat kembali ke aktivitas olahraga mereka dengan kepercayaan diri.

Strain Hamstring

Sama seperti tindakan yang lain pada kasus cedera olahraga, Penanganan fisioterapi pada kasus cedera olahraga strain hamstring dimulai dengan evaluasi mendalam dengan menerapkan metode PRICE (Protection, Rest, Ice, Compression, Elevation).

Selanjutnya, program rehabilitasi difokuskan pada memulihkan fleksibilitas, kekuatan, dan fungsi otot hamstring. Fisioterapis merancang latihan peregangan dan penguatan otot hamstring secara progresif, memperhatikan pemulihan bertahap dan mencegah cedera berulang. Teknik terapeutik seperti terapi manual dan manipulasi juga akan digunakan untuk meningkatkan pergerakan dan fleksibilitas.

Latihan fungsional dengan meniru gerakan olahraga atau aktivitas sehari-hari juga dimasukkan dalam program ini. Fisioterapis akan memberikan panduan mengenai cara menjaga postur tubuh yang benar dan teknik olahraga yang aman untuk mencegah stres berlebih pada otot hamstring.