Insomnia adalah suatu gangguan tidur yang bisa dialami siapa saja, khususnya lansia yang bisa menyebabkan ia kurang mendapatkan tidur yang cukup atau kualitas tidur yang buruk. Insomnia tentunya akan mempengaruhi kegiatan atau aktivitas yang dilakukan oleh si penderita di hari selanjutnya.

Penyebab Dari Insomnia

Berdasarkan tingkat keparahannya, ada dua jenis Insomnia, yaitu insomnia kronis dan akut. Insomnia kronis bisa disebabkan karena:

1. Mengalami gangguan tidur, seperti sleep apnea,

2. Mengalami nyeri kronis pada bagian tubuh tertentu,

3. Menderita gangguan kecemasan atau depresi.

Sedangkan untuk gejala insomnia akut adalah:

1. Mengingat hal-hal yang traumatis,

2. Adanya perubahan lingkungan tempat tinggal, seperti tinggal di tempat baru,

3. Sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu,

4. Mengalami stres,

5. Akibat naik pesawat dan menyebabkan Jet Lag.

Faktor Risiko Dari Insomnia

Adapun beberapa hal yang bisa meningkatkan kemungkinan seseorang mengidap insomnia, yaitu:

1. Mengalami permasalahan yang menyebabkan mental terganggu,

2. Lansia,

3. Melakukan perjalanan jauh,

4. Bekerja shift pada malam hari.

Baca Juga: Apa Tujuan Tes Laboratorium Pra Nikah?

Gejala Dari Insomnia

Adapun gejala-gejala yang biasanya terjadi oleh penderita insomnia, yaitu:

1. Kesulitan untuk bisa tertidur di malam hari,

2. Merasa kelelahan dan tidak bisa tidur siang,

3. Tiba-tiba terbangun saat tertidur di malam hari dan tidak bisa tidur lagi.

Jasa Perawat Pendamping Untuk Membantu Lansia Bisa Tidur Nyenyak

Lansia adalah salah satu penderita yang membutuhkan perhatian lebih, mengingat bahwa tubuh lansia sudah rentan akan terserang penyakit sehingga tidur yang berkualitas sangat dibutuhkan. Jasa perawat pendamping bertugas dalam:

1. Mengubah kebiasaan tidur, seperti membuat suasana kamar menjadi gelap,

2. Mengatur pola makan pasien, seperti kafein,

3. Memberikan olahraga atau latihan gerak secara rutin,

4. Membantu meringankan stres yang dialami pasien,

5. Memberikan obat yang dibutuhkan sesuai dengan dosis kalau dibutuhkan.

Dengan adanya pendampingan dari si perawat, maka pasien akan bisa tidur lebih nyenyak di malam hari dan bisa beraktivitas dengan prima di kesehariannya.

Rekomendasi Artikel:

1. Jasa Perawat Pendamping Parkinson Datang Ke Rumah - Penuhi Kebutuhannya

2. Jasa Perawat Pendamping Pasca Operasi Datang Ke Rumah - Rawat Dengan Nyaman

3. Jasa Perawat Pendamping Demensia Datang Ke Rumah - Berikan Perhatian Lebih