Obesitas adalah suatu gangguan dimana berat badan seseorang berada di angka yang berlebihan sehingga hal itu bisa berdampak kepada kondisi kesehatan secara keseluruhan. Peningkatan berat badan ini disebabkan karena adanya kelebihan lemak yang dikonsumsi sehingga mengakibatkan adanya penumpukan lemak dalam tubuh.

Penyebab Dari Obesitas

Penumpukan lemak adalah penyebab utama dari berat badan berlebih atau obesitas, tapi ada juga faktor lain yang bisa menjadi penyebab obesitas, seperti:

1. Faktor keturunan dari keluarga dengan kondisi yang sama.

2. Mengalami stres berlebihan.

3. Sering mengonsumsi makanan yang tinggi lemak ataupun gula.

4. Jarang melakukan aktivitas fisik.

5. Sering mengonsumsi alkohol.

6. Sering begadang.

7. Sebagai efek samping dari obat-obatan tertentu.

Gejala Dari Obesitas

Obesitas ditandai dengan meningkatnya berat badan tubuh sampai pada batas tertentu, biasanya dokter yang melakukan pemeriksaan akan melakukan pengecekan dengan indikator yang telah ditetapkan.

Baca Juga: Jasa Tes Laboratorium Profil Lipid Homecare - Pahami Kadarnya Pada Tubuh

Cara Untuk Mengatasi Obesitas

Untuk membantu mengatasi kondisi ini, biasanya dokter akan memberikan saran ataupun melakukan prosedur tertentu, seperti:

1. Mengurangi asupan kalori per harinya.

2. Memberikan resep obat-obat untuk membantu penurunan berat badan.

3. Melakukan prosedur bedah tertentu.

4. Menyarankan diet yang sehat.

5. Melakukan aktivitas fisik secara rutin.

Langkah Agar Terhindar Dari Obesitas

Agar bisa terhindar dari gangguan obesitas, ada hal-hal yang bisa dilakukan, yaitu:

1. Memenuhi kebutuhan tidur yang cukup dan tidak begadang.

2. Melakukan diet untuk menjaga berat badan.

3. Sering melakukan aktivitas fisik.

4. Mengurangi konsumsi makanan tinggi gula maupun lemak.

5. Menjaga konsumsi makanan dengan memenuhi gizi yang seimbang.

Rekomendasi Artikel:

1. Tips Kesehatan - Menurunkan Kadar Kolesterol Dan Makanan Yang Dianjurkan

2. Penyakit Gondok - Penjelasan Secara Lengkap Dan Pencegahannya

3. Penyakit Asam Urat - Penjelasan Secara Lengkap Dan Cara Mencegahnya